FIT20 ЭМС фитнес

Отличные результаты в спорте и физические способности связаны с выносливостью, силой и скоростью. Тренеры спортивных клубов, профессиональные спортсмены, ученые, врачи или терапевты используют различные методы для улучшения физического состояния своих клиентов. Но все они столкнулись с одними и теми же проблемами. Для достижения и поддержания хорошего результата необходимо постоянно тренироваться и уделять этому много времени. Именно в этом месте родился новый метод, используемый в студиях Fit20.

Студии Fit20 предоставляют возможность использовать эти новые эффективные технологии как профессионалам, так и любителям спорта. Электромиостимуляция (ЭМС) способствует укреплению мышц, повышению силы и выносливости, выравнивает неравномерно развитые группы мышц. Часто успех профессиональных спортсменов основан на быстрой реакции и скорости. Тренировки Fit20 предоставляют новые возможности для развития моторики тела. EMS-тренировки помогают достигать лучших результатов в спорте как по отдельности, так и в комплексе с регулярными тренировками.

Запишись на тестовую сессию уже сегодня!

10 лет опыта в ЭМС фитнесе

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДБОР ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВОЗРАСТА, ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ И ЖЕЛАЕМЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ.

Fit20 — студия спорта и укрепления здоровья для тех, кто экономит время, кто ценит индивидуальный подход и советы персонального тренера, кто хочет быстро и эффективно добиваться поставленных целей. Всего две тренировки по 20 минут в неделю и вы добьетесь отличных результатов – улучшится общее самочувствие, у вас разовьется сильное и красивое тело. Fit20 — это первая и единственная в Латвии и Литве специализированная  студия для спорта и укрепления здоровья, где тренировки проходят с использованием современного метода, завоевавшего большую популярность в мире — мышечной электростимуляции (ЭМС). Этот метод позволяет тренировать несколько групп мышц одновременно более интенсивно, чем это возможно при обычной тренировке. Также достигается эффект по укреплению глубинной мускулатуры, которую очень сложно или даже невозможно задействовать при  обычных тренировках, что очень полезно людям в пожилом возрасте, а также тем, кто испытывает боли в спине.

В тренировках используются 3 различных типа импульсов ЭМС:

  • КАРДИО — для жиросжигания и стимуляции обмена веществ
  • УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ — для тренировки силы и выносливости, а также для формирования спортивной фигуры
  • МАССАЖ — для расслабления мышц после тренировки и снятия болей в спине

Таким образом, в зависимости от целей и потребностей, Вы можете выбрать либо 40 минутную тренировку, которая включает в себя все 3 типа импульсов, либо 20 минутную с одним типом импульса, например, поработать над укреплением мышц и увеличением силы и выносливости.  

fit20 ems fitness

Что Вы получите от тренировок в студии Фит20?

В процессе тренировок достигаются следующие результаты: укрепляются мышцы; увеличивает силу, скорость и выносливость; улучшаются спортивные результаты; уменьшает боль в спине; атрофированные или затвердевшие мышцы расслабляются и укрепляются; есть процессы, помогающие в борьбе с целлюлитом, варикозным расширением вен; улучшается обмен веществ; способствует похудению и уменьшению жира; осанка улучшается.

СТРОЙНОСТЬ

Достижение желаемого результата быстрее и с меньшими усилиями, чем при занятиях в спортзале: укрепление мышц и увеличение мышечной массы - для мужчин и снижение веса и укрепление мышц - для женщин, физиологическое моделирование фигуры, увеличение силы и выносливости

СИЛА

Мышечная сила оказывает решающее влияние на эффективность спортивной деятельности. Хорошие результаты в спорте возможны только при наличии сильных мышц. При тренировке важно компенсировать односторонние нагрузки. Поэтому для увеличения силы необходимы систематические занятия спортивной подготовкой. Высокоразвитая выносливость и максимальная сила являются отличительными факторами исходной базы спортивной формы. Они закладывают фундамент, на котором формируются другие способности.

ЗДОРОВЬЕ

Регулярные ЭМС тренировки способствуют восстановлению правильной осанки и чувства равновесия, избавляют от болей в спине, улучшают подвижность суставов, развивают стрессоустойчивость, также дают общеукрепляющий и оздоровительный эффект, что в конечном счете повышает качество жизни

Консультации специалиста по правильному питанию

fit20emsfitness
Я открою вам секреты диетологии, как похудеть или набрать вес, остановить старение - восстановить организм, как правильно питаться во время ЭМС тренировок, оздоровить организм питанием (ведь желудочно-кишечный тракт - основа всех болезней). ... Пищевые добавки ... много всего ... А также разберем моменты с мышлением и привычками. Переедание, булимия, сахарная зависимость и многое другое. Вот почему мои советы и поддержка представляют собой комплексный комплексный подход, который помогает чтобы получить тело своей мечты вкусно и БЕЗ жестких диет, я нашла метод "что есть и похудеть", сама через все прошла и всему научилась... теперь делюсь им с вами.
fit20emsfitness
Ина
Кето специалист
fit20emsfitness
fit20emsfitness

Индивидуальные ЭМС тренировки на тренажере Miha Bodytec

ЭМС фитнес-тренировка с персональным тренером в студии в центре Риги. Индивидуальные программы тренировок для похудения, повышения силовой выносливости и укрепления мышц спины. Единственная в Латвии фитнес-студия ЭМС, сертифицированная немецким производителем тренажеров Miha Bodytec. Бесплатные консультации диетолога и кето-диетолога для посетителей студии.

Fit20emsfitnessriga
Сергей
Специалист ЭМС
ems fitness
Светлана
Специалист ЭМС

Преимущества тренировок в студии Фит20

Индивидуальный подход, комфорт и внимание к пожеланиям каждого посетителя студии

fit20emsfitness

КРАСОТА ДЛЯ ВСЕХ

Здоровое, красивое и подтянутое тело помогает быть уверенным в себе и успешно достигать поставленных целей в жизни. Каждый год появляется много новых диет, но их количество не дает желаемых результатов из-за недостаточной физической нагрузки, ежедневных нагрузок и эффекта «йо-йо». После нескольких неудачных попыток многие просто сдаются, ведь упругое и красивое тело кажется недостижимым. Технологии Fit20 открывают новые возможности для тех, кто борется с сухими мышцами, целлюлитом и лишним жиром в области живота.

fit20emsfitness

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ И ЛЮБИТЕЛЕЙ

Студии Фит20 предоставляют возможность использовать эти новые эффективные технологии как профессионалам, так и любителям спорта. Электростимуляция мышц (ЭМС) способствует укреплению мышц, повышению силы и выносливости, выравнивает неравномерно развитые группы мышц. Часто успех профессиональных спортсменов основан на быстрой реакции и скорости. Тренировки Фит20 предоставляют новые возможности для развития моторики тела. ЭМС тренировки помогают достигать лучших результатов в спорте как по отдельности, так и в комплексе с регулярными тренировками

fit20emsfitness

ЛУЧШАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ

Выносливость определяется как сопротивление мышц утомлению во время длительных и требующих выносливости действий. Таким образом, это является важной предпосылкой высокоразвитой оксигенации. На выносливость влияет количество митохондрий, где ферменты превращают питательные вещества в энергию. Именно поэтому их еще называют «электростанцией» мышечных клеток. Они дают энергию для работы мышц. Тренировки Fit20 помогают укрепить необходимые группы мышц и стабилизировать глубокую мышечную систему, чего очень сложно достичь во время занятий спортом обычными методами. Тренировки Fit20 также подходят для пожилых людей, так как не используются веса и не нагружаются суставы. Кроме того, укрепляется соединительная ткань, улучшается кровообращение и лимфодренажная система.