KĀPĒC ESAM LABĀKIE sportā?

Bieži uzdotie jautājumi

SPORTS AR EMS

Lieliski rezultāti sportā un fiziskās spējas saistītas ar izturību, spēku un ātrumu. Lai uzlabotu savu klientu fizisko formu, sporta klubu treneri, sporta profesionāļi, zinātnieki, ārsti vai terapeiti ņem palīgā dažādas metodes. Taču visi viņi saskārās ar vienām un tām pašām problēmām. Laba rezultāta sasniegšanai un saglabāšanai ir nepieciešams pastāvīgi trenēties un tam ziedot daudz laika. Tieši šajā vietā radās jaunā metode Fit20 studijās.

IZTURĪBA – LIELĀKA IZTURĪBA

Izturība tiek definēta kā muskuļu pretošanās nogurumam ilgstošās un arī izturību prasošās darbībās. Tādējādi, tas ir svarīgs priekšnoteikums ļoti attīstītai skābekļa saņemšanai. Izturību ietekmē mitohondriju daudzums tajās vietās, kur fermenti pārvērš uzturvielas enerģijā. Tāpēc tie arī tiek saukti par muskuļu šūnu «elektrostaciju». Tās piegādā enerģiju muskuļu darbam. Fit20 treniņi palīdz nostiprināt nepieciešamās muskuļu grupas un stabilizēt dziļi esošo muskuļu sistēmu, kura sportojot ar ierastām metodēm ir ļoti grūti sasniedzama. Fit20 treniņi piemēroti arī vecākā gājuma cilvēkiem, jo netiek izmantoti svari, netiek noslogotas locītavas. Bez tam, tiek nostiprināti saistaudi, uzlabojas asinsrite un limfodrenāžas sistēma.

SKAISTUMS VISIEM

Vesels, skaists un stingrs ķermenis palīdz būt pārliecinātam par sevi un sekmīgi sasniegt dzīves mērķus. Katru gadu rodas daudz jaunas diētas, taču daudzums nedod vēlamos rezultātus nepietiekošās fiziskās vingrošanas, ikdienas stresa un „jo-jo“ efekta dēļ. Pēc vairākiem neveiksmīgiem mēģinājumiem, daudzi vienkārši padodas, jo stingrs un glīts ķermenis izskatās nesasniedzams. Fit20 tehnoloģijas atver jaunas iespējas tiem, kuri cīnās ar sašļukušiem muskuļiem, celulītu un liekiem taukiem vēdera zonā.

TRENIŅI PROFESIONĀĻIEM UN AMATIERIEM

Fit20 studijas sniedz iespējas izmantot šīs jaunās efektīvās tehnoloģijas kā sporta profesionāļiem, tā arī amatieriem. Muskuļu miostimulācija (EMS) palīdz nostiprināt muskuļus, palielināt spēku un izturību, izlīdzina nevienādi attīstītas muskuļu grupas. Daudzo profesionālo sportistu veiksme pamatota uz ātru reakciju un ātrumu. Fit20 treniņi sniedz jaunas iespējas attīstīt šīs motoriskās ķermeņa īpašības. EMS treniņi palīdz sasniegt labākus rezultātus sportā kā atsevišķi, tā arī kombinējot tos ar ierastajiem treniņiem

STIPRĪBA – STINGRS PAMATS

Muskuļu stiprībai ir noteicoša ietekme uz sportiskas darbības efektivitāti. Labi rezultāti sporta nodarbībās ir iespējami tikai tad, ja ir stipra muskulatūra. Trenējoties ir svarīgi kompensēt vienpusīgās slodzes. Tāpēc stiprības palielināšanai ir nepieciešama sistēmiska sportošanas treniņu uzlabošanai. Ļoti attīstīta izturība un maksimāls spēks ir faktori, kuri izšķir sākotnējo sporta formas bāzi. Tie ieliek pamatu uz kura tiek formētas citas spējas. Maksimāls spēks ir atkarīgs no muskuļu šķiedru fizioloģijas, muskuļu masas. Daudzi izmeklējumi pierādīja, ka elektriskie stimuli var ļoti sekmīgi aktivizēt muskuļu hipertrofiju.

MUSKUĻU NELĪDZSVAROTĪBAS IZLĪDZINĀŠANA

Nodarbības laikā vienlaikus aktivizē agonistiskos un antagonistiskos muskuļus, kā arī grūti sasniedzamos dziļākos muskuļus. Ar EMS palīdzību muskuļi var tikt trenēti intensīvāk un ilgāku laiku. Bez tam, visu lielo muskuļu grupu stimulēšana vienlaikus pasargā no nesabalansētas slodzes. EMS sistemātiski iedarbojas uz muskuļu grupām, tādejādi ievērojami samazinot muskuļu nelīdzsvarotību. Koordinācija arī var būt uzlabota iekļaujot treniņos dinamiskas kustības. EMS arī ļauj saīsināt treniņu ilgumu. Spēka attīstīšanas treniņi ar EMS var tikt sistemātiski pielāgoti kopējiem treniņiem, iekļaujot tajos attiecīgu sporta veidu programmas.

VESELĪBAS STIMULĒŠANA

Muskuļi ir svarīgākā ķermeņa kustības sistēma. Ierastā kaulu skeleta spēja kustēties ir saistīta ar griešanos, liekšanos un arī iztaisnošanos. Šīs kustības izšķir mūsu stāju un spēju kustēties telpā. Ar vecumu, nepietiekošās fiziskās aktivitātes dēļ mēs sākam izjust noteiktus ierobežojumus. Mugurkaula elastīgums samazinājās no augšas uz leju. Vienīgais veids, kurš garantē mūsu kustību brīvību, ir aktīva muskulatūra. Fit20 studijas piedāvā Jums jaunu un efektīvu veidu kā, izmantojot muskuļu miostimulāciju, aktivizēt visu kustības sistēmu. Muskuļu miostimulācija (EMS) jau daudzus desmitus gadus sekmīgi tiek izmantota medicīnā, sportā un rehabilitācijā. Fit20 studijās izmantotās tehnoloģijas ne tikai palīdz sāpju terapijā, bet arī atjauno muskuļus pēc operācijām vai savainojumiem. Bieži EMS ņem palīgā cīnoties ar iesakņojušām muguras sāpēm, muskuļu atrofiju.

un vel

Fit20 treniņi palīdz nostiprināt nepieciešamās muskuļu grupas un stabilizēt dziļi esošo muskuļu sistēmu, kura sportojot ar ierastām metodēm ir ļoti grūti sasniedzama. Fit20 treniņi piemēroti arī vecākā gājuma cilvēkiem, jo netiek izmantoti svari, netiek noslogotas locītavas. Bez tam, tiek nostiprināti saistaudi, uzlabojas asinsrite un limfodrenāžas sistēma

FIT20 KLIENTU NOVĒROJUMI

40 MIN GARŠ TRENIŅŠ AR SAVU INTENSITĀTI IR PIELĪDZINĀMS 8 STUNDU PARASTAJAM TRENIŅAM

Fit20 – tās ir sporta un veselības nostiprināšanas studijas tiem, kuri taupa laiku, kuri novērtē individuālu pieeju un personīgā trenera padomus, kuri vēlas ātri un efektīvi sasniegt izvirzīto mērķi. Tikai 20 minūtes nedēļā un Jūs sasniegsiet lieliskus rezultātus – uzlabosies vispārējā pašsajūta, veidosies stiprs un skaists ķermenis. Fit20 ir pirmās un vienīgās specializētās EMS sporta un veselības nostiprināšanas studijas Latvijā un Lietuvā, kurās treniņi notiek, izmantojot mūsdienīgu metodi, kas pasaulē sasniegusi lielu popularitāti - muskuļu miostimulāciju (EMS). Šī metode ļauj vingrināt vairākas muskuļu grupas vienlaikus daudz intensīvāk, nekā tas ir iespējams ierastā treniņa laikā. Tāpēc viens treniņš ilgst 40-50 minūtes ieskaitot EMS masāžu. Tā laikā tiek sasniegtas dziļi esošas muskuļu grupas, kuras aktivizēt ierastā treniņa laikā ir ļoti grūti vai pat nav iespējams. Treniņa laikā ķermenis tiek aktivizēts, tāpēc vienlaicīgi tiek uzņemti jauni spēki. Tā ir studija, kura, tiecoties pēc lieliskiem rezultātiem, ļauj optimāli izmantot jūsu laiku.

  • VISPĀRĒJĀ ĶERMEŅA PAŠSAJŪTA UZLABOJĀS
  • SPĒKA PIEAUGUMS
  • SAMAZINĀJĀS MUGURAS SĀPES
  • POZITĪVAS ĶERMEŅA VIZUĀLAS IZMAIŅAS
Загруженные изображения

Ina Jevstigņejeva

EMS Baltic Member of the Boar
Загруженные изображения

SERGEJS PROŅINS

EMS Baltic Member of the Boar
Загруженные изображения

RAITIS DAUĢELIS

EMS treneris
Загруженные изображения

DMITRIJS KOROĻOVS

EMS treneris
Загруженные изображения

VLADLENS ŽURINOVS

EMS treneris
Загруженные изображения

JĀNIS DAUGULIS

EMS treneris
Загруженные изображения

JEVGĒNIJA BORONOVA

EMS trenere
Загруженные изображения

ANATOLIJS LOĢIŠ

EMS treneris

JŪS SASNIEGSIET

Fit20 treniņa laikā jūs aktivējiet visu ķermeni, un pēc treniņa beigām jūs jutīsiet jaunu spēku pieplūdumu!
Загруженные изображения

FITNESAM

Muskuļu trenēšana ir daudz efektīvāka un ātrāka, nekā pie parastas slodzes… ¨ stiprināšana muskuļus un palielināt muskuļu masu — vīriešiem un stiprināšanai un stingrāku muskuļus — sievietēm ¨ Fizioloģiska figūras modelēšana ¨ Spēka palielināšana ¨ Izturības paaugstināšana
Загруженные изображения

VELĪBAI

¨ Atjauno pareizu stāju un balansu ¨ Atbrīvoties no muguras sāpēm ¨ Uzlabot locītavu kustīgumu ¨ Attīstīt stabilitāti pret stresu ¨ Paaugstināt pašvērtējumu
Загруженные изображения

SKAISTUMAM

¨ Cellulīta ārstēšana ¨ Uzlabo vielmaiņu ¨ Samazinās svars ¨ Samazinās tauku daudzums un apjomi ¨ Pēc dzemdību fizioterapija ¨ Adas tvirtuma atgūšana ¨ Sasnieg mērķi: slaidas kājas, slaidu vidukli, roku tonuss…..
Загруженные изображения
Treniņa procesā tiek sasniegti šādi rezultāti: nostiprinās muskuļi; palielinās spēks, ātrums un izturība; uzlabojas sportiskie rezultāti; mazinās muguras sāpes; atslābinās un nostiprinās atrofētie vai sacietinātie muskuļi; notiek procesi, kas palīdz cīņā ar celulītu, varikozo vēnu paplašināšanos; uzlabojas vielu maiņa; tiek veicināts svara zudums un tauku daudzuma samazināšanās; uzlabojas stāja.

Fit20 studijas Rīgā

MBT EMS Sertificētas studijas Latvijā

t. +371 28819198

Operators pierakstiem

Kontakt informācija